Haastattelu: Kuinka pitää yllä motivaatiota terveellisiin elämäntapoihin

Olen aina rakastanut valokuvausta ja filmausta. Kun olin 12-vuotias, siskoni pyysi minua "malliksi", jotta hän voisi kokeilla uutta kameraansa. Uskon, että se oli hetki, jolloin tajusin, kuinka hauskaa kameran edessä on. 3-4 vuotta sitten aloin julkaista sosiaalisessa mediassani säännöllisemmin ja suuri osa siitä oli julkaisuja tenniskentiltä sekä vinkkejä harjoituksiin, jotka voivat auttaa tulemaan paremmaksi tenniksen pelaajaksi. Silloin huomasin seuraajieni määrän lisääntyvän ja monen arvostaneen vinkkejäni.

Aloin pelata tennistä (pehmopallolla!) kun olin neljävuotias, kilpailla siinä paljon kymmenvuotiaana ja rakastin sitä. Kun täytin 12, aloin käydä urheilukoulua, jossa sain pelata tennistä kouluajalla. Yhdeksännen luokan jälkeen aloitin Uppsalan tennislukiossa voidakseni antaa lajille kaikkeni. Olen ollut Dubaissa ja Kuwaitissa nuorten kansainvälisissä kilpailuissa, voittanut muutamia pronssimitalleja Ruotsin mestaruuskisoissa sekä pelannut elitserienissä.

Valmistumisen jälkeen halusin kilpailla kansainvälisemmin, mutta valitettavasti selän loukkaantuminen esti minua. Yritin kuntouttaa sitä ja kilpailla noin vuoden, mutta en voinut enää jatkaa. Nyt, yli kolme vuotta myöhemmin, voin pelata 1-2 tuntia viikossa ennen kuin kipu ottaa vallan.

Olen ollut todella järjestelmällinen pienestä pitäen. Uskon, että se johtuu erityisesti tenniksestä ja siitä, että minun oli oltava vastuussa itsestäni. Laukkujen pakkaaminen, välipalojen valmistelu ja paikalla ajoissa oleminen olivat kaikki päivittäisen elämäni osia jo ollessani lapsi.

Sosiaalisessa mediassa on paljon hyviä asioita: voit inspiroitua muista, saada vinkkejä sekä tutustua uusiin ihmisiin. Mutta en ole ihan varma, voittavatko positiiviset asiat negatiiviset. Onnekseni en ole toistaiseksi kohdannut nettivihaa suuremmin, mikä voi johtua siitä, ettei minulla ole valtavaa määrää seuraajia.

Yksi asia, joka minuun on alitajuisesti vaikuttanut on kuitenkin se, kuinka sosiaalisessa mediassa keskitytään vartaloihin. On olemassa ihanne, jonka mukaiselta pitäisi näyttää ja jos et täytä kriteerejä, sinua ei hyväksytä. Sen vuoksi yritän kannustaa hyinvointiin ja henkilökohtaiseen kehittymiseen treenatessa. Liikunnan tulisi olla asia, joka saa sinut iloiseksi – sinun pitäisi liikkua itsesi vuoksi ja omien tavoitteidesi takia, ei sen vuoksi, miltä maailma haluaa vartalosi näyttävän.

Uskon sataprosenttisesti, että täytyy löytää jotain sellaista, minkä tekeminen tuntuu hauskalta. Oli se sitten koiran ulkoiluttamista, padelin pelausta ystävien kanssa tai urheiluun satsaamista – sillä ei ole väliä. Kunhan vain nauttii siitä, mitä tekee, on helppoa pysyä motivoituneena. En myöskään usko liian korkeiden vaatimusten asettamiseen.

Vakioateriani kiireessä on ehdottomasti smoothie. Ainoa vaatimukseni on, että sen täytyy sisältää kolmea tärkeintä energianlähdettä: hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiinia.
Suosikkireseptini on tämä: banaania, pakasemansikoita, kaurahiutaleita, kananmuna, mitä tahansa pähkinävoita, rahkaa ja hieman vettä.

Pese kasvot huolella ja käytä hyvää kosteusvoidetta. Xlash Eye Gel Patches -naamiolaput ovat taianomaisia!

Kuulin Xlashista muutamia vuosia sitten ja olin todella vakuuttunut siitä, mitä ripsiseerumi saattoi ripsille tehdä, sitten sain kokeilla muutamia tuotteita viime kesänä ja nyt olen ihan koukussa. Käytän Xlashin pitkäkestoista ripsiväriä joka päivä, sillä minun ei tarvitse pestä sitä pois ennen treenejä. Voin vihdoin hikoilla ja hieroa silmiäni treenatessani ilman, että päädyn näyttämään pesukarhulta!

2020 oli rankka vuosi kaikille, ja mitä eniten odotan vuodelta 2021 on kesä täynnä halauksia ja ihania grilli-iltoja perheen ja ystävien kanssa. Sen lisäksi tavoitteenani on saada yritykseni kasvamaan ja saada mahdollisuus auttaa asiakkaitani saavuttamaan tavoitteensa ja unelmansa. Olisi myös mahtavaa, jos selkäni antaisi minulle hieman periksi, jotta voisin alkaa taas kunnolla treenata tennistä ja kilpailla jälleen!